살 빠지는 운동, 수영이 답일까? 스트레칭과 비교해봤어요.
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🌱 MZ세대가 텀블러에 미친 이유 | 지속가능한 라이프스타일의 새로운 아이콘 왜 지금 모든 MZ세대 손에는 텀블러가 들려있을까? 카페에서, 대학교에서, 직장에서... 어디를 가도 보이는 것이 바로 개성 넘치는 텀블러 들입니다. 단순히 물을 마시는 용기를 넘어서, MZ세대에게 텀블러는 자신만의 라이프스타일을 표현하는 필수 아이템이 되었어요. 💚 환경을 생각하는 MZ세대의 선택 MZ…
더 많은 정보 40-50대, 갱년기라는 새로운 시작점에서 나를 되찾는 법 갱년기는 끝이 아닌 새로운 시작입니다. 많은 여성들이 이 시기를 두려워하지만, 올바른 이해와 적절한 대처법을 통해 더욱 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있습니다. 갱년기, 왜 찾아오는 걸까요? 갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하면서 월경이 완전히 멈추는 자연스러운 생리적 과정입니다. 일반적으로 45…
갑자기 찾아온 변화, 갱년기? 몸과 마음이 예전 같지 않다면? 당신의 삶을 바꾸는 전환기 폐경기 갱년기란 무엇인가: 자연스러운 변화의 시작 폐경기 갱년기는 여성의 생식 기능이 자연스럽게 끝나는 생리적 과정입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작되며, 월경이 완전히 멈춘 후 12개월이 지나…
나도 번아웃일까? 자가진단! 스트레스가 일상을 삼킨다? 피로와 무기력은 단순한 일? 1. 만성 스트레스와 번아웃 증후군 현대 사회의 가장 큰 적은 바로 만성 스트레스 입니다. WHO는 스트레스를 '21세기 흑사병'이라고 명명했을 정도로 심각한 문제가 되었습니다. 주요 증상: 지속적인 피로감과 무기력 집중력 저하와 기억력 감퇴 불면증과 수면 장애 소화불량과 식욕 부진…
